Tết về hầu như đi đâu cũng thấy và nghe chuyện bia rượu. Mà VN mình thì bia rượu không chỉ có mấy ngày Tết mà cả sau giờ làm, ở chuyện tiếp khách, xây dung mối quan hệ, có khi còn để ký hợp đồng...
Quay lại Anh mình lại vô tình xem được bộ phim tài liệu "Sự thật về chất cồn" trên Netflix và đọc thông tin trên drinkaware có những thông tin rất thú vị muốn chia sẻ với mọi người.
UỐNG BAO NHIÊU THÌ TỐT? (hay không có hại)
Cơ quan quản lý y tế của Anh khuyến cáo mọi người chỉ nên uống tối đa 14 đơn vị cồn/ tuần chia đều cho 3 ngày trở lên và nên có một ngày nghỉ uống để cơ thể hồi phục.
Và nên ăn no trước khi uống!
Khi dạ dày đầy thức ăn, nó sẽ ngăn cản việc rượu tiếp xúc và hấp thụ ở dạ dày, giữ nồng độ cồn trong máu ở mức thấp trong khoảng thời gian lâu hơn.
Độ cồn trong bia thường là 5%
Độ cồn trong rượu vang thường là 11% đến 13.5%
VẬY UỐNG CÓ MẬP KHÔNG?
Uống hai ly bia hay 3 lon bia tương đương với ăn một tô bún bò. Và cần đi bộ 9 cây số hay chạy 6 cây số để tiêu hao số năng lượng đó.
Vậy nếu một buổi tối dzui dzui uống một lần 6 lon bằng ăn 2 tô bún bò cộng với nhấm nháp các món ăn khác nữa. Thì đâu có mập đâu heng!
VẬY CHẤT CỒN CÓ HẠI KHÔNG?
Hỏi vậy cũng hỏi! Ai không biết có hại? Mà đâu có ai nghĩ tới lúc uống!
À KHÔNG! CHÍNH XÁC HƠN LÀ NHƯ THẾ NÀY
Nguy cơ trước mắt là chất cồn làm:
- chậm chức năng não bộ, mất phương hướng và thăng bằng
- cào ruột gây ói và cơ thể mất đi phản xạ làm cho người ói có khả năng bị ngẹn hoặc hít chất ói vào phổi
- ảnh hưởng cơ quan thần kinh điều chỉnh nhịp tim và hơi thở
- gây mất nước, có khả năng gây tổn thương não vĩnh viễn
- làm cơ thể hạ nhiệt đột ngột gây hôn mê
- giảm nồng độ đường trong máu, gây co giật
Uống bia rượu lâu dài có nguy cơ cao dẫn đến các loại ung thư bàng quang, ung thư gan, ung thư vú, có liên quan đến tiểu đường, gan nhiễm mỡ, v...v...
KHẢ NĂNG UỐNG VÀ NGỘ ĐỘC CỒN?
Khả năng cơ thể hay máu chứa cồn phụ thuộc vào 4 yếu tố: cân nặng người uống, tốc độ uống, thời gian uống và nồng độ cồn trong đồ uống.
Người ta định lượng nồng độ rượu trong máu để xác định mức độ ngộ độc rượu.
"Ví dụ trong một chai rượu mạnh 40 độ, cứ 100 ml rượu sẽ có 40 ml cồn. Với một người có cân nặng khoảng 60 kg, chỉ cần uống 21 gam cồn (tương đương 65 ml rượu 40 độ, bằng một chén rượu trung bình chúng ta vẫn sử dụng), sau 30 phút, nồng độ cồn có thể đạt 50 mg/100 ml máu.
- Nồng độ từ 80-100 mg trong 100 ml máu được coi là ngộ độc rượu và không đủ năng lực để lái xe.
- Nồng độ cồn từ 100-200 mg/100ml máu gây rối loạn phối hợp động tác, giảm khả năng quyết định, nặng hơn có thể gây thất điều, cảm xúc không ổn định và rối loạn định hướng trầm trọng.
- Nồng độ cồn là 150 mg/100 ml máu có nghĩa khả năng dung nạp với rượu của họ rất cao. Với những người có khả năng dung nạp rượu thấp, khi có nồng độ cồn trong máu ở mức độ này sẽ bị nôn và buồn nôn.
- Nồng độ cồn là 200-300 mg/100 ml máu, bệnh nhân sẽ nói líu lưỡi, quên ngược chiều.
- Nồng độ rượu cao hơn sẽ khiến bệnh nhân bị mất trí.
- Đối với những người không có khả năng dung nạp rượu, nồng độ cồn máu đạt đến 400 mg/100 ml sẽ bị ức chế hô hấp, hôn mê và tử vong "
Khi người thân có dấu hiệu ngộ độc cồn?
NÊN
1. Giữ họ thức tỉnh và ngồi dậy
2. Cho uống nước
3. Cho nằm ở tư thế hồi phục như sau nếu họ bất tỉnh và kiểm tra xem có thở được không? (Nằm nghiêng vậy nếu họ lỡ có ói cũng không bị chết ngẹn.)
4. Giữ ấm
5. Ở bên cạnh và theo dõi
6. Nếu họ không đỡ hơn đừng chần chừ mà hãy gọi ngay xe cấp cứu.
Giải say rượu thông thường?
- Uống nhiều nước hoặc nước trái cây
- Ăn một chút gì đó, như chuối hoặc kiwi có chất potassium bù lại lượng khoáng chất bị mất đi do uống chất cồn.
- Ăn cháo đậu xanh
TÚM LẠI LÀ UỐNG CHO DZUI nhé chứ hơn thua chỉ là chuyện anh hùng rơm mà thôi! Hãy giữ sức khỏe để dành thời gian với cha mẹ và vợ con được lâu hơn...
Nguồn
Chính: https://www.drinkaware.co.uk/
Khác: https://suckhoe.vnexpress.net/tin-tuc/dinh-duong/uong-ruou-bia-bao-nhieu-thi-an-toan-cho-suc-khoe-3519182.html
https://news.zing.vn/uong-bao-nhieu-ruou-se-say-post818789.html
https://saostar.vn/thoi-trang/phat-hon-truoc-cac-con-so-sau-su-hap-dan-cua-mon-viet-301467.html
http://www.tuvankhoe.com/suc-khoe/cach-giai-ruou-bia-nhanh-nhat-va-tot-nhat-cho-suc-khoe.html
No comments:
Post a Comment